Дата: 14.03.2020
О пользе зеленого чая уже слагают легенды. Но этот напиток может нанести и вред организму. В основном негативное действие зеленого чая связано с неправильным употреблением напитка. Если вы завариваете чересчур крепкий чай и пьете его слишком много, то можете получить несколько негативных эффектов.
Чай способен разжижать кровь. Если у человека есть проблемы со свертываемостью крови, то чрезмерное употребление приводит к увеличению риска кровотечения.
Зеленый чай снижает усвояемость железа. Поэтому именно зеленый чай не рекомендуют пить во время еды, запивать им железосодержащие препараты. Если у человека при этом есть анемия, то избыточное употребление напитка только усугубит состояние.
Норма потребления зеленого чая для беременных и кормящих женщин – не более двух чашек не сильно крепкого настоя. Если пренебрегать этим правилом, то повышается риск выкидыша, увеличивается шанс появления врожденных дефектов.
В зеленом чае содержится кофеин, поэтому при «передозировке» этого вещества нарушается ритм сердцебиения, повышается артериальное давление.
При употреблении зеленых сортов может повышаться внутриглазное давление. Причем этот процесс происходит постепенно, в течение 30 минут. При этом эффект сохраняет на период до 1,5 часов.
В этом напитке содержатся дубильные вещества, которые повышают кислотность желудка. Если заваривать его слишком долго и кипятком, пить натощак, то это может привести к проблемам с пищеварением – тошнота, рвота, несварение. Слишком большое количество чая способствует развитию диареи, ухудшению симптомов раздраженного кишечника.
Совместное употребление чая и различных препаратов могут привести к проблемам со здоровьем. Как это происходит? При чрезмерном количестве чайного кофеина организм пытается расщепить его и вывести. Но некоторые лекарства (антибиотики, противозачаточные, эстрогены и т.д) снижают скорость расщепления кофеина, поэтому он остается дольше в организме. Из-за этого увеличивается риск развития побочных эффектов – нервозности, головной боли, учащенного сердцебиения.
Другие же препараты в комбинации с чаем либо усиливают свое действие (например, лекарства от астмы, антидепрессанты), либо наоборот, снижается их эффективность.
У людей, чувствительных к кофеину, постоянное употребление чая может вызвать головную боль, усилить мигрени. И если пить его перед сном, тормозится выработка мелатонина, что в итоге приводит к бессоннице.
Большинство негативных эффектов связано с чрезмерным употреблением зеленого чая, так как увеличивается доза потребления кофеина. В умеренных количествах напиток может принести только пользу организму.