Челябинск
Бесплатная доставка по Челябинске при заказе от 2990 руб.

Можно ли кормящей маме чай?


Дата: 26.03.2020

для кормящих2-min

Наверняка все женщины, которые кормили грудью ребенка, слышали совет от родственников или опытных подруг, что для повышения лактации следует пить как можно больше чая с добавлением молока. Узнаем, на самом ли деле это так полезно и сколько чая допустимо выпивать.

Прием напитков в период грудного вскармливания

Во время лактации женщина испытывает повышенную потребность в питье. Для полноценной лактации в день ей необходимо потреблять около 2-х литров жидкости. Больший объем может привести к появлению отеков, так как почкам будет трудно его переработать.

Конечно, в этот период существуют определенные ограничения в рационе. Запрещены алкогольные и энергетические напитки, соки, которые могут вызвать аллергию у малыша, например, апельсиновый или гранатовый. Кофе следует сократить до минимума или вовсе исключить. Чай не относится к категории опасных напитков, если употреблять его в разумных количествах, но и в этом случае нужно придерживать некоторых правил.

Тонизирующие вещества в чае

Известно, что в чайных листьях содержится теин (он же кофеин) — алкалоид пуринового ряда, который содержится также в кофе. В чайном листе он также связан с танином, смягчающим его действие, и теофиллином, продлевающим бодрящий эффект. В одной чашке чая присутствует в два раза меньше кофеина, чем в чашке кофе. При его употреблении в грудное молоко попадает всего 1% этого вещества. Если выпивать 2-3 чашки чая в день, то вреда ребенку это не причинит.

Однако, следует иметь в виду тот факт, что разные сорта чая содержат и разное количество теина. Так, средняя по размерам чашка черного чая содержит его 30-50 мг, зеленого — около 9 мг, оолонга — около 13 мг. Диетологи считают нормой 10 г сухого чая в день.

Некоторые младенцы могут обладать повышенной чувствительностью к кофеину. Если ребенок плохо спит днем, чрезмерно возбужден, минимум на неделю нужно отказаться от жидкостей с кофеином (чай, кофе, кола) и посмотреть на реакцию. Если дела пошли на лад, то лучше отказаться на время кормления от данных напитков. Чай можно заменить на белый. Он содержит те же полезные вещества, но минимум кофеина.

Полезен ли чай с молоком для хорошей лактации?

На самом деле, это утверждение весьма спорно. Коровье молоко является самым распространенным аллергеном у детей первого года жизни. При разумном количестве чая в день можно также добавить в него молоко, если у ребенка не возникает аллергическая реакция или колики. Но вот усиленной лактации это точно способствовать не будет. Сахар в чае на время кормления лучше заменить фруктозой.

Черный чай

Зеленый чай

Белый чай

Прочитавшие эту статью купили у нас:

Чай

Элитный китайский зеленый чай Хуан Хуа Чжень – находка для чайных гурманов. Его делают из молодых листочков, напитанных энергией солнца и живительными соками. Поэтому его и называют – Солнечные лучи. Скрученные светло-зеленые листочки продолговатой формы при заваривании отдают напитку свой цвет – настой получается золотисто-зеленым.

Сначала чувствуется благоухание аромата – легкий фруктовый букет с утонченными цветочными нотками. Вкус травянистый, с цветочным и медовым послевкусием буквально наполняет энергией и настраивает на позитив. Такой чай хорош в любое время дня, так как отлично освежает и мягко тонизирует.

50 гр.
100 гр.
150 гр.
200 гр.
250 гр.
500 гр.
1 000 гр.
356 руб.
Чай

Классический китайский зеленый чай. Вкус крепкий травянистый. Послевкусие долгое с нотками свежей травы.

Китайский зеленый чай сентя особенно хорош в холодном виде с кубиками льда. Солнечно-зеленый цвет и запах сочной травы напомнят о лете.  А вкус − терпкий, легкий со сладковато-цветочными нотками − поможет расслабиться.

Не путайте этот чай с тезкой из Японии. Сорта похожи только формой чаинок. Чайный листок скручивают по длине в тонкие трубочки, как сосновые иглы. В Китае сырьё прожаривают по традиционной технологии, а в Японии обрабатывают паром.

Чай сенча называют эликсиром свежести и чистоты. В Поднебесной его не только пьют весь день, но и принимают с ним водные процедуры, делают косметические маски.

Высокое содержание фторидов и катехинов способствует свежему дыханию, так как они:

  • укрепляют и защищают зубы,
  • уничтожают вирусы и бактерии,
  • нормализуют работу желудка и кишечника,
  • повышают иммунитет.

Низкое содержание кофеина (менее 15 мг на 220 мл) делает напиток доступным даже для гипертоников. А благодаря L-теанину этот чай успокаивает, спасает от бессонницы, выводит вредный холестерин и снижает уровень сахара в крови.

Заваривают напиток в течение 1-3 минут мягкой водой при температуре 85-90 градусов. При этом на 450 мл берут всего 3-5 г. Если положить больше, чай станет горчить. Возможны 3-4 заварки.

 

Категории чая: 

AAA -  Элитный уникальный коллекционный…

50 гр.
100 гр.
150 гр.
200 гр.
250 гр.
500 гр.
1 000 гр.
92 руб.
Чай

Элитный белый чай Гу Шу Бай Я – напиток для настоящих гурманов. Для его изготовления используют молоденькие почки пуэрного дерева из провинции Юньнань, которые собирают ранней весной. Типсы буквально наполнены солнечной энергией, собрали в себе живительную силу деревьев, только пробуждающихся от зимней спячки, потому напиток из них получается вкусным и полезным.

Отвар золотистого цвета очаровывает своим терпким и в то же время сладким вкусом с отзвуками фруктов. Настой помогает расслабиться, наполняет силой и дарит вдохновение – это отличное решение для утреннего завтрака или небольшого перерыва.

50 гр.
100 гр.
150 гр.
200 гр.
250 гр.
500 гр.
1 000 гр.
550 руб.
Чай

«Гордость Цейлона» – элитный цейлонский черный чай, который нравится людям с разных уголков мира. Скрученные чайные листья при заваривании раскрываются и отдают напитку глубину цвета – он становится золотисто-каштановым с оттенками меда. Но главная особенность – это неповторимый вкус. Плотный, бархатистый с легкой горчинкой и долгим, дубовым послевкусием.

Аромат наполнен ореховыми нотками и создает располагающую атмосферу для чаепития. Насладитесь им в полной мере – заварите кружечку ароматного настоя для себя во время перерыва, или пригласите на чайную церемонию друзей, чтобы провести время в приятной компании.

50 гр.
100 гр.
150 гр.
200 гр.
250 гр.
500 гр.
1 000 гр.
225 руб.
Гарантированное качество
Подарки в каждом заказе
Доставка по всей России
Любые виды оплаты
Еженедельные акции